Fumamos menos y nos sentimos más sanos, pero aumentan el número de visitas al médico y el de españoles con problemas de sobrepeso, según el INE

La última encuesta europea de salud en España del Instituto Nacional de Estadística (INE) muestra las contradicciones de salud de los españoles. El 71% de la población de más de 15 años valora su estado de salud como bueno o muy bueno, un dato aún mejor que el registrado en una encuesta similar de 2009.

No importa en la época del año en la que estemos que siempre se hablará sobre las dietas, perder peso y rebajar el volumen del cuerpo. De igual modo, se hablarán de bulos, mentiras y mitos alrededor de estos temas, muy en particular de la grasa corporal.
Perder grasa corporal es complicado, nadie dijo que fuera fácil sino todo el mundo tendría el cuerpo de sus sueños.

¿Sabías que la obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves de nuestro siglo? Por desgracia, España es uno de los países europeos donde se espera un mayor incremento de la obesidad. Una de las organizaciones que más volcada está en la lucha contra la obesidad es la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), que celebra en Málaga desde este miércoles su 12º congreso anual.

Si quieres perder peso es importante que realices actividad física además de seguir un plan de alimentación adecuado con menor cantidad de calorías que las que estás acostumbrado consumir. Las personas con sobrepeso deben tener un cierto cuidado a la hora de hacer ejercicio, ya que son propensas a sufrir lesiones de rodillas, tobillos y fascitis plantar. Presta atención a estos consejos para comenzar a practicar de manera segura.